>> HISTÓRICO
DE ATLETAS

INFORMATIVO

Visitas no site

Aqui sempre uma matéria nova com um profissional do Clube de Ciclismo de São José dos Campos

Cardiologista / Psicologo / Fisiologista / Nutricionista / Fisioterapeuta / Professores / Instrutores

ERROS MAIS COMUNS NA RESPIRAÇÃO DO NADO CRAWL
           
Muitos atletas e praticantes de natação têm grande dificuldade de respiração por isso, se queixam de se sentirem cansado durante o nado crawl e não percebem, mas estão cometendo erros ao respirar veja se você comete alguns destes erros e tente melhorar para se aperfeiçoar no nado crawl.

• Respirar em demasia.                                 
• Não respirar o suficiente.
• Segurar a respiração.
• Respirar de forma profunda.
• Exalar o ar de forma forçada.
• Exalar o ar de forma completa, ficando com o tanque vazio.
• Exalar muito tarde.
• Mover a cabeça em demasia para respirar.
• Inspirar e expirar com a face fora d’água.
• Respirar antes da virada.
• Respirar durante a virada.
• Respirar após a virada.

            Como se vê, respiração e os erros são bastante comuns e diversos. São erros que afetam a técnica da respiração, a técnica do nadador e a parte fisiológica do atleta. Pelo menos 50% dos nadadores possuem algum problema com a respiração.

Professor Fabio Augusto Barboza de Carvalho.
Pos - Graduado em Natação e Atividades Aquáticas.
Cref. 014369 – G/SP.

Ultimas Matérias: